니코틴 금단현상을 줄여 금연에 성공하도록 도와주는 니코레트 껌의 약국 가격과 직구를 비교해 보겠습니다. 2mg, 4mg 2종류가 나오기 때문에 어떤 껌으로 선택해 드셔야 안전한지 알아보고 효과적인 섭취 방법과 복용법에 대해서도 정리해드리겠습니다.
니코틴 껌 대체 요법
금연에 실패하는 이유는 니코틴에 의한 금단현상이 가장 큽니다.
흡연자의 80~90%가 금단현상으로 인한 흡연욕구를 참지 못해 포기하는 경우가 많은데 니코틴 대체요법은 이런 증상을 감소시켜 금연에 성공할 수 있도록 돕습니다.
흡연시 타르, 일산화탄소, 청산가리, 포름알데히드, 카드뮴등 등 69종의 발암물질을 포함한 7,000종 이상의 확학물질에 노출됩니다.
니코틴 대체 요법(Nicotine Replacement Therapy)은 담배의 다른 유해 화학물질 없이 니코틴만을 공급해주는 금연보조요법입니다.
보통 피부나 구강 점막을 통해 서서히 공급하는 패치, 사탕, 껌의 형태로 금단현상을 완화하고 금연을 돕습니다.
니코레트 껌
주성분은 니코틴폴라크리렉스로 니코틴 함량에 따라 2mg, 4mg 2종류입니다.
| 성분 함량 | 니코틴폴라크리렉스 10mg 니코틴으로서 2mg | 니코틴폴라크리렉스 20mg 니코틴으로서 4mg |
| 포장단위 | 30개/상자(15개/PTP*2) | |
효과
구강 점막을 통해 니코틴이 흡수되어 니코틴 부족으로 인한 금단 증상을 완화하여 금연을 좀 더 쉽게 할 수 있도록 도와주는 역할을 합니다.
금연시작 시 사용한 흡연자는 그렇지 않은 흡연자 대비 12개월 후 약 2배 더 높은 금연 성공률을 보여주었다고 합니다. 본인 흡연량에 따라 2mg, 4mg 2종류가 있으므로 ‘알맞은 용량‘을 선택해야 제대로 효과를 볼 수 있습니다.
니코레트 껌 사용법
아래 껌 씹는 방법을 ‘쉬어가면 씹기‘라고 합니다.
1. 껌 1개를 입안에 넣고 수초 간격으로 천천히 씹습니다.
2. 강한 맛이나 약간의 얼얼한 느낌이 느껴질 때까지 씹은 후, 강한 맛이나 얼얼한 느낌이 진정될 때까지 껌을 잠시 볼 안에 둡니다.
3. 다시 천천히 껌을 씹고, 위와 같이 반복합니다.
4. 이와 같은 방법으로 30분간 계속 씹습니다.
5. 껌의 맛이 익숙해지면, 필요에 따라 씹는 속도를 증가시킵니다.
사용량
흡연 욕구를 느낄 때마다 껌을 씹으면 되는데, 시간이 지날수록 껌의 양을 줄여갑니다.
| 첫 2주 | 하루 10~15개 |
| 2주~1개월 | 하루 8~15개 |
| 2개월 | 하루 4~10개 |
| 3개월 | 하루 2~5개 |
| 4~6개월 | 가끔 흡연 욕구가 돌아올 때마다 1개씩 |
처음 6주 동안은 금단 증상 완화에 필요한 니코틴이 충분히 흡수될 수 있도록 하루에 1~2시간 간격으로 최소 9개 이상 씹어주는 것이 좋습니다.
하루 최대 사용량은 15개, 한 번에 껌 1개씩만 씹어주세요.
이후 점차 사용량을 줄여 4개월 차부터는 하루 1개만 사용할 수 있도록 해주세요.
주의사항
1. 니코틴 껌을 삼키면 딸꾹질, 속 쓰림, 구역 구토 등 위장장애가 생길 수 있고 니코틴이 구강점막을 통해 흡수되지 않아 효과가 떨어질 수 있습니다.
2. 니코레트 껌은 식약처에서 효능과 효과를 인정받은 일반의약품으로 약국에서 구입할 수 있습니다.
주스, 탄산음료 등 산성음료는 니코틴의 흡수를 저하시키므로 생수로 입안을 헹궈낸 후 약 15~30분 후 니코틴 껌을 사용해야 합니다.
3. 금연 보조제는 니코틴을 몸에 공급하는 역할을 하므로 담배를 피우면서 동시에 섭취하면 니코틴 혈중 농도가 증가해 이상반응이 나타날 수 있습니다. 따라서 완전히 금연하기로 한 경우 사용하는 것을 권장합니다.
니코레트 가격
니코레트 껌 2mg 1상자 가격은 12,000원, 4mg 가격은 14,000원입니다.
일반의약품으로 처방전 없이 약국에서 구입할 수 있으며 청소년도 구입이 가능합니다. 1상자에 30개씩 들어있으므로, 첫 복용기간 동안은 3일 정도 섭취할 수 있는 양입니다.
니코레트 직구
호주 직구로 많이 구입하고, 가격은 총 210개 1상자에 약 65,000원 입니다. 한국 약국보다는 35,000원 저렴한 가격입니다.
직구로 구입하시는 분들도 많은데 어차피 니코틴 껌을 복용하기 시작하면 금연까지 많은 양이 필요하기 때문이에요.
1상자에 210개 들어있고 클래식, 스페어민트, 아이시민트, 프레쉬 과일 4가지 맛이 있습니다.
금연껌이 비싸긴 하지만 흡연이나 전자담배 유지에 드는 비용에 비하면 훨씬 저렴하기 때문에 꾸준히 실천하신다면 오히려 이익이라고 하겠습니다.
요약 정리
1차 금연 치료로 권고하는 니코틴 대체 요법은 특별한 금기가 없는 한 대부분의 흡연자가 사용할 수 있는 방법으로 그 중 대표적인 니코틴 껌 니코레트 껌에 대해 알려드렸습니다.
하루 흡연량에 맞춰 2mg, 4mg 중 선택하시고 안전한 복용법으로 하루 최대량 15개를 넘지 않도록 해주세요.
국내 약국 구입 가격과 직구가격은 210개 기준 35,000원 정도 차이가 납니다.
금연보조제의 도움을 받으면 금연 성공률을 약 2배 이상 올릴 수 있다고 합니다. 특히 니코틴 대체 요법은 담배의 다른 유해성분을 배제하고 금연을 실천할 수 있으므로 꾸준히 실천하셔서 금연 성공률을 높이시기 바랍니다.
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