센트룸 멀티구미의 효과와 부작용, 새롭게 출시된 멀티구미 키즈와의 차이점, 복용 나이에 대해 알아보겠습니다.
여러 영양소를 간편하게 섭취하고 싶은데 정제타입이 삼키기 힘들 때, 멀티구미는 언제 어디서나 맛있고 쉽게 젤리타입으로 즐길 수 있어서 찾는 분들이 많아요.
게다가 한국인의 1일 영양성분 기준치를 기반으로 설계되어 믿을 수 있고, 최근에 3세부터 복용가능한 멀티구미 키즈까지 나와 온 가족이 함께 맛있게 건강을 챙겨볼 수 있겠습니다. 자세히 알아볼게요!
센트룸 멀티구미
정제타입의 영양제는 삼키기 힘들어 하는 분들이 많으시죠. 특히 사이즈가 큰 영양제는 성인들도 목 넘김이 힘들고 먹고 나서 식도에 걸려있는 느낌을 받을 때도 있고요.
더욱이 아이들은 큰 알약에 거부감이 더 많고 매일 일일이 챙기기도 귀찮아 잊어버리기가 쉬워요.
세계판매 1위 센트룸 멀티구미는 멀티비타민과 미네랄을 함유한 구미(젤리) 타입으로 누구나 쉽고 맛있게 섭취할 수 있어 비타민을 억지로 챙기지 않아도 자연스럽게 손이 갑니다.
구미 젤리 뜻
우리나라에서는 구미(Gummy)와 젤리(Jelly)를 구분없이 사용하는 경우가 많아서 쫄깃한 점성이 있는 달콤한 젤리들을 구미젤리라 부릅니다.
하지만, 세분화해 보면 젤리는 젤라틴, 한천 등을 넣어 굳힌 것으로 구미보다 수분이 훨씬 많고 따라서 탱글탱글한 수분감과 탄력, 부서짐이 특징입니다.
구미는 젤라틴이나 전분을 넣어 만들고 손으로 집어도 부서지지 않을 정도로 단단하며 젤리보다 더 쫀득하고 쫄깃하며 마른 성질을 띠고 있는 것을 말해요.
센트룸 멀티구미 효과
센트룸 멀티구미를 하루 2구미 섭취하면 현대인의 건강을 위해 꼭 필요한 9가지 비타민과 미네랄을 한번에 섭취할 수 있어요.
자세한 성분, 함량을 살펴보고 1일 권장량 대비 몇 퍼센트가 함유되어 있는지 알아보겠습니다.
성분 함량
에너지 및 신진대사
정상적인 신진대사에 필요한 비타민 B6, B12, 에너지 생성에 필요한 비오틴, 나이아신, 요오드를 함유하고 있습니다.
특히 비타민B 군은 ‘피로회복 비타민’이라고 불릴 정도로 에너지를 만들어내는데 필수적인 영양소입니다.
B12가 부족하게 되면 눈의 피로, 빈혈, 손발의 뻣뻣함, 신경통, 어깨 결림, 발기부전등에 영향을 미칠 수 있고, B6는 피로회복에 중요한 역할을 해서 부족하면 피부염, 구내염, 우울증의 원인이 될 수 있어요.
비타민B는 돼지고기와 같은 육류에 많이 포함되어 있기 때문에 채식 위주의 식단, 또는 비건처럼 단백질 섭취가 부족한 분들일수록 별도의 섭취가 꼭 필요합니다.
요즘은 고함량 비타민B를 따로 챙기는 분들도 많아요! 19세 이상 복용으로 ‘어른들의 비타민’이라 알려진 벤포벨 S 성분과 효과, 가격, 1일 권장량과 상한 섭취량까지 따로 정리해드렸습니다.
항산화 면역기능
항산화 작용을 해 유해산소로부터 세포를 보호하는 비타민E, 정상적인 면역 기능과 세포분열에 필요한 아연을 함유하고 있습니다.
눈 건강
비타민A는 어두운 곳에서 시각 적응을 하고 건강한 시력을 유지하기 위해 꼭 필요한 영양소입니다. 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하며 상피세포의 성장과 발달에도 도움을 줍니다.
비타민D
뼈의 형성과 유지에 필요한 비타민D의 일일 영양성분 기준치를 100% 함유하고 있습니다.
비타민D는 칼슘과 인이 흡수되고, 뼈의 형성과 유지에 꼭 필요한 영양소로 골다공증 발생위험을 감소시키고 골밀도 향상에 도움을 줍니다.
그리고 비타민 D는 아토피 피부염, 건선과 같은 자가면역 질환 개선에 도움을 주고 예방하는 역할을 하는 영양소로 최근 더 주목받고 있는데요.
특히 한국인들은 비타민D 부족이 많다고 알려져있습니다. 지용성비타민이라 체내에 축적되므로 처음 드시는 분들과 장복중인 분들의 권장량이 전혀 다르므로 1일 권장량과 상한섭취량을 꼭 확인하셔서 안전하게 최고 효율로 섭취하시기 바랍니다.
센트룸 멀티구미 키즈
기존의 센트룸 멀티구미가 만 9세 이상부터 성인까지 섭취가 가능하다 보니 유소아용 멀티구미에 대한 요청이 많았어요.
특히 어린 아이들일수록 정제를 삼키기가 힘들고, 쫄깃한 젤리의 식감과 맛을 좋아하잖아요.
가장 최근(2023년 말) 출시된 멀티구미 키즈는 만 3세 이상부터 섭취할 수 있고, 유소아 어린이가 매일 섭취하는 만큼 믿을 수 있는 원료만 사용하고 있습니다.
비타민 미네랄 구성 종류는 오리지널 멀티구미와 동일한 비타민A, D, E, B6, B12, 나이아신, 비오틴, 아연, 요오드 총 9가지입니다.
원산지
제조원은 독일 아마팜(Amapham GmbH)으로 1996년 세계 최초로 젤리형 비타민을 개발 생산한 회사예요. 스위스(OEM)으로 생산하고 있습니다.
병은 PET재질로 깨지지 않아 안전하고 라벨 제거도 쉬운 편입니다.
가격 구입방법
센트룸 멀티구미 키즈 1병(40구미) 가격은 약 15,000원 입니다.
키즈는 출시 초기에 약국에서만 구입할 수 있었는데요. 안전하고 검증된 제품을 직접 살 수 있다는 점은 이해가 가지만 요즘같이 온라인 구매가 활발한 때 약국 건강기능식품 코너에서만 살 수 있다는 게 의아했는데 현재는 다행히 오픈마켓에서도 구입할 수 있습니다.
센트룸 멀티구미 복용법
1일 2개의 구미 젤리를 씹어서 섭취해주세요.
만 9세 이상의 섭취를 권장하며, 일일섭취량을 초과하여 섭취할 수 있으니 정해진 용량 안에서 드시는 것이 좋습니다. 1병에 총 80구미 즉, 40일 분의 용량입니다.
당함량은 높지 않아 2구미 젤리 섭취시 12kcal입니다.
맛
3가지 맛의 구미젤리로 체리맛, 오렌지맛, 믹스베리맛이 있습니다.
하루에 2 구미씩 먹게되니 매일 다르게 골라먹는 재미가 있고, 맛은 달라도 영양성분은 동일합니다.
키즈 복용법
멀티구미 키즈는 1일 1개의 구미 젤리를 씹어서 섭취하시면 돼요. 아이들의 1일 권장량에 맞추다보니 오리지널 멀티구미에 비해 복용량이 줄어든 것이겠죠.
전체 용량은 1병에 40 구미 젤리가 들어있고, 오렌지맛과 믹스베리맛 2종류입니다.
센트룸 멀티구미 부작용
특별한 부작용은 없지만 주의사항으로 고칼슘혈증이 있는 경우 의약품 복용시 전문가와 상의 후 섭취하시는 것이 좋습니다.
그리고 꼭 체크하셔야 하는 건 다른 영양보충제의 중복 복용 여부입니다.
멀티구미를 드시면서 다른 영양제를 같이 복용하시는 경우 동일한 성분이 포함되어 있을 수 있으니 각 영양제의 기재사항을 잘 확인해서 1일 상한섭취량을 넘지 않도록 복용해주세요.
센트룸 멀티구미 많이 먹으면?
사실 센트룸 멀티구미는 함량이 아주 높지는 않기 때문에 많이 먹어도 바로 부작용이 나타나는 것은 아닙니다. 특히 수용성 비타민 같은 경우에는 과량 복용시 대부분 소변을 통해 체외로 배출되기 때문입니다.
하지만, 지속적으로 많이 먹으면 당연히 비타민의 과다복용에 의한 부작용이 우려되므로 1일 섭취량을 지키고 다른 영양제와의 교차복용에 주의해 섭취하시는 것이 좋습니다.
센트룸 멀티구미 상품설명서
센트룸 직구제품과 차이
영양제인 멀티 구미는 해외직구로 구입하는 분들도 많이 계신데요.
해외제품과 공식 판매 제품은 차이가 있어요.
우선 한국 공식 제품은 한국인의 일일 영양성분 기준치를 고려해 생산된 제품이고, 식약처에서 허가된 성분만을 사용해 보다 안전합니다.
그리고 수입 제조부터 판매까지 각 단계별로 식품이력 추적관리와 조회가 가능해 믿을 수 있어요.
공식 판매제품 확인법
멀티 구미 패키지에 센트룸 한글 로고와 식약처에서 인증한 건강기능식품 표시를 확인하시면 됩니다.
요약 정리
오늘은 ‘맛은 원더풀 영양은 멀티풀!’ 이라는 슬로건으로 유명한 센트룸 멀티구미의 효과와 많이 먹었을 때의 부작용, 2023년 유소아용으로 출시된 멀티구미 키즈에 대해 알아봤습니다.
정제타입의 영양제를 삼키기 힘들 때, 성인부터 아이들까지 좋아하는 구미(젤리)타입이라 간편하게 즐길 수 있어서 찾는 분들이 많은데요.
다른 영양제를 복용하고 계신 중이라면 중복 복용, 1일 상한섭취량 초과로 부작용이 있을 수 있으니 이 점을 유의하시면 더욱 안전하게 섭취하실 수 있을 거예요.
쫄깃한 식감과 3가지 다양한 맛, 한국인의 1일 영양성분까지 고려해 만들었기 때문에 온 가족이 함께 맛있게 건강을 챙겨보시길 바랍니다.
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* 본 블로그의 제공목적은 방문하시는 분들과 의약품에 대한 정보를 공유하기 위함이며, 정확한 의약품 및 그 정보의 사용은 전문가와 상담이 우선으로 함을 알려드립니다. 참고 문헌 : 질병관리청 영양제 종류와 기능 및 제약사 홈페이지