우리가 매일 피곤한 이유! 비타민B 효능 알기쉽게 총정리
우리 세포는 매일 활동하기 위해 에너지를 만들고 동시에 활성 산소를 발생시키는데 이러한 산화작용이 세포 기능을 떨어지게 합니다. 세포기능이 저하된 상태로 무리하게 활동하면 세포를 수리하기 위한 에너지가 부족해져 피곤이 누적되게 되고요. 이것이 바로 만성 피로이고 꼭 필요한 영양소 중 하나가 비타민B 입니다. 비타민B가 새삼 주목받게 된 데에는 바로 이러한 현대인들의 피로 누적이 큰 원인이라 하겠습니다.오늘은 어깨 … Read more