비타민D 2000IU 매일 드셔도 괜찮고, 5000IU는 위험할 수 있는 이유! 부족한 비타민D 권장량
면역력에 대한 관심이 높아지면서 비타민D 2000IU 매일 복용하시는 분들이 많으시죠. 5000IU 복용도 많이 계시고요.비타민D는 복용량이 매우 중요한데, 지용성이라 체내에 계속 쌓이기 때문입니다. 따라서 처음 드시는 분들과 장복하시는 분들의 권장량이 전혀 달라요.오늘은 한국인 비타민D 권장량과 드시는 방법, 연령별로 나타나는 비타민D 부족 현상까지 알려드리니 꼭 알아보세요. 비타민D 권장량 정부가 권장하는 일일 복용량은 성인 기준 400IU, 상한 섭취량은 … Read more