아킬레스건염

아킬레스건염 회복기간은 호전과 악화의 반복입니다. 오늘은 만성 아킬레스건염 회복기간과 자가치료를 할 수 있는 스트레칭, 주의하실 점에 대해 자세히 정리해 드리겠습니다.지난번엔 어느날 갑자기 나타난 아킬레스건염의 초기 증상, 자가치료진단방법, 병원에서의 치료 과정에 대해 말씀드렸습니다.초기에는 아킬레스건이 뻣뻣해지고 간헐적으로 찌르듯이 아팠는데 나아지겠지 하며 참다보니 통증이 심해지면서는 걷기조차 힘들어질 지경이었는데, 오늘 알려드리는 스트레칭과 자가치료로 증상이 크게 개선되었습니다. 발생 배경 제가 … Read more

갑자기 나타난 아킬레스건 통증! 제가 아킬레스건염 치료를 시작하게 된 건 갑자기 발목 뒤에 찌르는 듯한 통증이 나타나면서부터 였습니다.아킬레스건은 발 뒤꿈치 뼈와 종아리 근육 사이에 있는 몸에 가장 큰 힘줄을 말해요. 대부분 아킬레스건염이 과도한 사용으로 인한 부상이기 때문에 스포츠 선수에게 많이 나타나는 것처럼 말하지만, 일상생활 만으로 나타나는 경우도 많아요. 저는 오랫동안 서서 반복적인 일을 하다보니 어느날 … Read more