철분

철분은 혈액을 통해 산소를 운반하는 필수 무기질로, 임신을 하면 태아와 태반의 형성으로 혈액량도 늘어나므로 요구량이 증가합니다.특히 임신 16~20주 이후부터는 식품만으로 권장량을 채우기가 힘들어지므로 철분 보충제를 함께 먹는 것이 좋아요.보충제는 크게 2가철과 3가철로 나뉘며 종류에 따라 변비같은 위장장애 부작용이 큰 제품도 있기 때문에 몸 상태에 따라 적절하게 선택하는 것이 중요합니다. 빈혈약 빈혈은 그 원인과 정도에 따라 … Read more