아킬레스건염 회복기간과 스트레칭 노하우! 그냥 두면 정말 고생합니다
아킬레스건염 회복기간은 호전과 악화의 반복입니다. 오늘은 만성 아킬레스건염 회복기간과 자가치료를 할 수 있는 스트레칭, 주의하실 점에 대해 자세히 정리해 드리겠습니다.지난번엔 어느날 갑자기 나타난 아킬레스건염의 초기 증상, 자가치료진단방법, 병원에서의 치료 과정에 대해 말씀드렸습니다.초기에는 아킬레스건이 뻣뻣해지고 간헐적으로 찌르듯이 아팠는데 나아지겠지 하며 참다보니 통증이 심해지면서는 걷기조차 힘들어질 지경이었는데, 오늘 알려드리는 스트레칭과 자가치료로 증상이 크게 개선되었습니다. 발생 배경 제가 … Read more